| Продукт | Норма |
|---|---|
| Молоко и молочные продукты(кефир, йогурт) | 600-700 мл (3-3,5 стакана) |
| Крупа (гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная и др.) | 30 г (3 столовые ложки) |
| Мясо (говядина, телятина, свинина, крольчатина,курица) | 70 г |
| Рыба | 25 г |
| Макаронные изделия | 30 г (2 чайные ложки ) |
| Овощи | 150 г |
| Картофель | 150 г |
| Творог | 60 г |
| Фрукты | 150 г |
| Сахар (в виде кондитерских изделий — зефира, мармелада) | 3 столовые ложки |
| Сыр | 3г |
| Яйца | 0,5 яйца (желток и белок) |
| Сметана | 2 чайные ложки |
| Хлеб пшеничный или зерновой | 60 г |
| Хлеб ржаной | 20 г |
| Масло сливочное | 1,5 чайной ложки |
| Масло растительное | 2 чайные ложки |
| Сок | 200 мл (1 стакан) |
В рубрике продукты питания после года подробно написано о продуктах для детей.
